EMDR Terapisi Nedir? Nasıl Uygulanır?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travma ve çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde dünya genelinde yaygın olarak kullanılan, bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. Ümitköy Psikolog Pelin Bülbül olarak EMDR hakkında merak edilen tüm soruları yanıtlıyorum.

EMDR Terapisi Nedir?

EMDR, 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen bir psikoterapi yöntemidir. Göz hareketleri, dokunsal uyaranlar veya sesler aracılığıyla beynin işlenmemiş travmatik anıları yeniden işlemesine yardımcı olur.

EMDR Nasıl Çalışır?

Travmatik anılar beynde "donmuş" halde kalabilir ve tetikleyiciler aracılığıyla yeniden yaşanabilir. EMDR, bu anıları beynin doğal bilgi işleme sistemiyle uyumlu hale getirerek duygusal yükünü azaltır.

EMDR Kimlere Uygulanır?

• Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
• Panik atak ve anksiyete bozuklukları
• Fobiler (uçuş korkusu, sosyal fobi vb.)
• Depresyon
• Düşük özgüven ve öz değer sorunları
• Yas ve kayıp
• Çocukluk dönemi travmaları

EMDR Seans Süreci Nasıl İşler?

1. Geçmiş Değerlendirme

Terapist danışanın geçmişini ve hedeflerini değerlendirir.

2. Hazırlık

Danışana EMDR süreci hakkında bilgi verilir, baş etme stratejileri öğretilir.

3. Değerlendirme ve Duyarsızlaştırma

Hedef anı belirlenir, göz hareketleri veya diğer ikili uyaranlarla duyarsızlaştırma çalışması yapılır.

4. Yeniden İşleme ve Kapanış

Anı yeniden işlenerek olumlu bir inanç yerleştirilir.

Ümitköy'de EMDR Terapisi

Sertifikalı EMDR uygulayıcısı Ümitköy Psikolog Pelin Bülbül olarak Beysukent kliniğimizde yüz yüze EMDR seansları gerçekleştiriyorum. Randevu için WhatsApp'tan ulaşabilirsiniz.